El martes 14 de abril comenzó el Programa de Ejercicios Físicos Multicomponentes (EFM), liderado por el Departamento de Bienestar del Personal de la Vicerrectoría de Calidad de Vida Género, Equidad y Diversidad y que cuenta con el apoyo de la Facultad de Ciencias Médicas, a través de la escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, fortaleciendo el trabajo colaborativo entre la academia y la comunidad universitaria.

Esta iniciativa cuenta con dos talleres: Ejercicios físicos multicomponentes y Taekwondo, dirigidos a personas mayores de 50 y pensionados de la Usach, consolidándose durante este primer semestre, tras su implementación inicial como plan piloto a fines del año pasado.

Las clases se desarrollan en la sala Espejo de la facultad de Ciencias Médicas, los días martes y jueves, con el objetivo de promover la salud, la actividad física y el bienestar integral de sus participantes. 

“Hoy nos encontramos en el inicio del segundo ciclo del taller de ejercicios físicos multicomponentes, el cual está dirigido a afiliadas y afiliados mayores de 50 años y pensionados”, señaló Angélica Fajardo Lazo, jefa Sección Servicio Social de Bienestar del Personal. Asimismo, invitó a sumarse a esta instancia destacando lo siguiente: “estos talleres fomentan el bienestar físico, social y cultural, además de la calidad de vida y el sentido de pertenencia de todos nuestros afiliados y afiliadas”.

El enfoque multicomponente del programa permitirá trabajar distintas cualidades físicas que son fundamentales para las personas mayores, tales como: la fuerza, flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y el relajamiento. En este sentido, el Dr. Claudio Farías, coordinador del taller de Ejercicios Físicos Multicomponentes explicó que “estos componentes son cualidades físicas fundamentales que necesitan las personas mayores y personas adultas que se someten a planes de ejercicios físicos. Son cualidades sensibles, las cuales tienen que ser entrenadas, y esta propuesta busca generar un mix de oferta para cada usuario, permitiendo implementar sesiones más completas”.

La propuesta ha sido bien recibida por la comunidad universitaria, especialmente por quienes ven esta instancia como una oportunidad de realizar actividades para personas mayores. Carlos Aravena Orrego, profesor de DIGEA, valoró la existencia de estos espacios señalando que “dentro de la universidad son muy pocos los programas de actividad física dirigidos a personas mayores, por lo que esta iniciativa resulta muy valiosa. Eso fue lo que me motivó de sobremanera a participar”

Dentro de los talleres, el Taekwondo está adaptado de forma inclusiva y formativa, respondiendo a las necesidades que tiene cada persona. El Dr. Tomás Herrera, coordinador de este taller, explicó que “no cuenta con combate deportivo, sino que está enfocado en el acondicionamiento físico, el desarrollo de habilidades y destrezas, además de aspectos orientados a la defensa personal, lo que genera mayor seguridad y adherencia en quienes participan”.

Para quienes asisten, el impacto del programa es significativo, tanto físico y emocionalmente. Enriqueta Umaña de 70 años, es pensionada y participa activamente de estas actividades, comenta que “me interesa mantenerme ágil y aprender nuevas técnicas para poder mantener una buena salud en mi cuerpo y en mi organismo”.

La universidad continúa promoviendo espacios que favorecen el envejecimiento activo, fortaleciendo la salud física y emocional, así como la integración y participación de su comunidad.